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足痩せしたい人におススメなレジスタンスバンドを使った10分エクササイズです！レジスタンスバンドが無い方は無しで行なう事も効果的です！スクワット無しの足痩せメニューなので筋肉質な太ももの方や、脚に筋肉が付いて太くなるのが嫌な方、脚のラインを綺麗にしたい方におススメなエクササイズです！
0:00 こんな方におススメ
0:23 自己紹介
0:23 今回の動画説明
1:10 足痩せプリ尻10分エクササイズ開始
1:13下腹膝パカ
2:18 大腿直筋バイシクル
3:17 犬のおしっこ足パカ右
4:16 犬のおしっこ足パカ左
5:17 開脚膝パカ
6:17 開脚脚上げ膝パカ
7:17 仰向け脚上げ左右
8:17 うつ伏せ脚上げ左右
9:17 腿裏バックキック右
10:17 腿裏バックキック左
11:05 エクササイズ後の挨拶
@Emi Wong @空手家Turtle Fitness @Jordan Yeoh Fitness @The Fitness Marshall
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★★★亀田直樹の自己紹介★★★
初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
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